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Ein Psychotherapeut ist auf Psychotherapie spezialisiert. Psychotherapie bezieht sich auf das Spektrum von Behandlungen, die helfen, mit emotionalen Herausforderungen, psychischen Gesundheitsproblemen und bestimmten psychiatrischen Störungen umzugehen.
Das Hauptziel der Psychotherapie besteht darin, den Klienten oder Patienten zu helfen, ihre Gefühle besser zu verstehen und festzustellen, was ihre Angst oder Depression verursacht und was sie dazu bringt, sich positiv zu fühlen. Sie hilft ihnen dann, mit komplizierten Situationen anpassungsfähiger umzugehen.
Die Dauer der Therapie beträgt in der Regel weniger als ein Jahr. Menschen, die die Bereitschaft haben, sich anzustrengen, und die bereit sind, eine Veränderung vorzunehmen, behaupten oft, positive Ergebnisse zu erzielen.
Die Psychotherapie bietet auch Hilfe bei verschiedenen Problemen, wie z.B. niedrigem Selbstwertgefühl und Depressionen bis hin zu Familienstreitigkeiten und Sucht. Auch Menschen, die sich durch ihre Lebensprobleme festgefahren fühlen und eine schwere Zeit vor sich haben, können viel von einer Psychotherapie profitieren.
Mit weiterer medikamentöser Hilfe spielt die Psychotherapie auch bei der Behandlung von Schizophrenie, Borderline-Persönlichkeitsstörung und bipolaren Störungen eine große Rolle.
Was Sie von der Psychotherapie erwarten können
Die Psychotherapie wird auch als Sprechtherapie oder Sprechkur bezeichnet, da hier das Sprechen anstelle von Medikamenten eingesetzt wird. Einige Psychotherapieformen dauern nur einige Sitzungen, und einige sind langfristig, die Monate oder sogar Jahre dauern können. Psychotherapiesitzungen dauern oft einmal pro Woche eine Stunde und folgen einem sorgfältig strukturierten Prozess.
Diese Sitzungen finden entweder eins zu eins, in Gruppen oder paarweise statt. Die Techniken können auch verschiedene Formen der Kommunikation wie Musik, Erzählung oder Drama umfassen.
Er kann dein sein Ehetherapeut und familientherapeut, ein Psychologe, ein lizenzierter Berater für psychische Gesundheit oder klinischer Sozialarbeiter, ein Psychiater, Psychoanalytiker oder ein psychiatrischer Krankenpfleger sein.
Wer kann die Vorteile der Psychotherapie nutzen?
Die Psychotherapie erweist sich für viele Menschen als sehr hilfreich. Im Folgenden sind einige der Gefühle aufgeführt, die signalisieren, dass eine Person von dieser speziellen Therapieform profitieren kann:
- Überwältigende Gefühle von Hilflosigkeit oder Traurigkeit
- Unfähigkeit, mit alltäglichen Problemen umzugehen oder sie zu bewältigen
- Drogen zu nehmen, zu viel zu trinken oder so aggressiv zu sein, dass man sich selbst oder anderen Menschen schadet
- Schwierigkeit, sich die meiste Zeit auf das Studium oder die Arbeit zu konzentrieren
- Das Gefühl, dass sich die Probleme trotz der Hilfe von Familie und Freunden nicht verbessern
- Sich unnötig Sorgen machen oder immer nervös sein
Sollten Sie bald einen Psychotherapeuten aufsuchen?
Stress und Depressionen sind die beiden wichtigsten psychischen Zustände, die Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen. Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung können nicht nur gefährliche Auswirkungen auf Ihre Psyche haben, da sie Sie auch von innen her auffressen können. Sie könnten anfangen, die Hoffnung zu verlieren, an Gewicht zuzunehmen und auf bestimmte Medikamente angewiesen zu sein. Deshalb ist es für Menschen, die eine psychische Schwäche haben, ein Muss, so bald wie möglich professionelle Hilfe zu suchen.
Studien haben gezeigt, dass viele Menschen auf der Welt an verschiedenen psychischen Erkrankungen leiden. Aber nur ein Teil der Menschen, die mäßige bis schwere Ursachen haben, unterzieht sich einer Behandlung. Diese Art von Gleichgültigkeit gegenüber der psychischen Stabilität kann sich nachteilig auf verschiedene Bereiche Ihres Lebens auswirken, darunter die Begeisterung am Arbeitsplatz und das Familienleben.
Es wird dringend empfohlen, einen Experten zu konsultieren, wenn Sie sich schlecht fühlen, da professionelle Hilfe Ihnen nicht nur die Rückkehr in Ihr normales Leben ermöglicht, sondern Ihnen auch hilft, psychologisch stabiler zu werden als vor Ihrer Erkrankung.
Im Folgenden finden Sie einige häufige Symptome, die darauf hindeuten könnten, dass Sie einen Psychotherapeuten aufsuchen sollten, der Ihnen bei Ihrer psychischen Gesundheit hilft:
Sie erleben spontane und unerklärliche Kopfschmerzen.
Es gibt Fälle, in denen Sie depressiv sind, ohne sich Ihres Zustands bewusst zu sein. Ihr Körper weiß jedoch, dass mit der treibenden Kraft etwas nicht stimmt. Eine Depression kann sich auf verschiedene unerklärliche Weise auf den Körper auswirken.
Aber die Symptome einer nachlassenden psychischen Gesundheit werden sich bald zeigen. Sie könnten unter lang anhaltenden Kopfschmerzen leiden, die ein normaler Arzt nicht erklären kann.
Sie stellen einen verminderten Geschlechtstrieb fest, und es ist leicht, sich eine Grippe und Erkältungen zu zuziehen. Sie werden auch feststellen, dass Ihr Körper aufgrund Ihrer abnehmenden psychischen Gesundheit eine verminderte Immunität hat. Für den Fall, dass Sie eines dieser Symptome verspüren, ist es am besten, wenn Sie einen Termin bei einem Psychotherapeuten vereinbaren.
Ihre Beziehungen begannen stressig und angespannt zu werden.
Es wird einen Punkt in Ihrem Leben geben, an dem Sie sich von Ihrer Familie und Ihren Freunden getrennt fühlen. Wenn Sie Teil einer Gruppe sind, sich aber unbehaglich fühlen, gibt es hier sicherlich ein Problem. Versuchen Sie, eine Lösung für dieses Dilemma zu finden, indem Sie an Programmen wie Gruppentherapie und Familientherapie teilnehmen, oder Sie können einfach einen Therapeuten aufsuchen, um zu erfahren, was überhaupt nicht in Ordnung ist.
Sie haben ein traumatisches Erlebnis erlitten.
Der Mensch ist ein soziales Tier. Sie fühlen. Sie verlieren jemanden, den Sie lieben, Sie könnten aus dem Job, an dem Sie jahrelang hart gearbeitet haben entlassen werden, oder Sie könnten in eine Situation auf Leben und Tod geraten. Wenn Sie es jemals durch belastende Ereignisse geschafft haben, ist es wichtig, den Besuch eines Therapeuten in Betracht zu ziehen, der Ihnen helfen kann, Ihre psychische Stabilität wiederzuerlangen.
Sie verwenden verbotene Substanzen.
Wenn Sie Substanzen in der Hoffnung verwenden, einen Ausweg zu finden, müssen Sie sofort damit aufhören. Eine Vergiftung ist niemals eine Antwort auf Ihre Probleme. Arbeitsbelastung, Druck von Gleichaltrigen und akademischer Stress können Sie ebenfalls behindern, was zu Drogenmissbrauch führen kann, um mit der Angst fertig zu werden. Falls Sie sich in einer solchen Situation befinden, in der Sie begonnen haben, Drogen zu nehmen, um mit dem Druck fertig zu werden, sollten Sie einen Besuch bei Ihrem Therapeuten planen, damit Sie bald zu Ihrem normalen Leben zurückkehren können.
Sie fühlen sich nicht wie Sie selbst.
Identitätskrisen führen oft zu Depressionen. Fragen Sie sich, wie Sie sich fühlen. Fühlen Sie sich jedes Mal wütend? Erleben Sie plötzliche Wutausbrüche? Fühlen Sie sich plötzlich traurig, wenn Sie über Ihr Leben nachdenken? Wenn ja, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Therapeuten und vereinbaren Sie einen Termin.
Der Besuch bei einem Psychotherapeuten ist eine der besten Möglichkeiten, um eine Verbesserung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens zu erfahren.
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